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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	134	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	148	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	132	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	00:39:01	7,00 km
8	0,19 km	0:59	5:17	149	00:40:00	7,19 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:45:16	8,19 km
10	0,45 km	2:24	5:23	150	00:47:40	8,63 km

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