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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	00:06:18	1,00 km
2	0,57 km	3:42	6:32	132	00:10:00	1,57 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:15:47	2,57 km
4	0,03 km	0:13	6:37	148	00:16:00	2,60 km
5	0,31 km	2:00	6:22	143	00:18:00	2,92 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:23:40	3,92 km
7	0,06 km	0:20	5:30	150	00:24:00	3,98 km
8	0,31 km	2:00	6:31	147	00:26:00	4,28 km
9	1,00 km	5:50	5:50	153	00:31:50	5,28 km
10	0,03 km	0:10	4:43	155	00:32:00	5,32 km
11	0,30 km	2:00	6:44	148	00:34:00	5,62 km
12	1,00 km	5:39	5:39	153	00:39:39	6,62 km
13	0,05 km	0:21	6:43	154	00:40:00	6,67 km
14	1,00 km	6:28	6:28	147	00:46:28	7,67 km
15	0,57 km	3:32	6:10	149	00:50:00	8,24 km
16	0,18 km	1:08	6:20	149	00:51:08	8,42 km

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