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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	139	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	144	00:24:51	5,00 km
6	0,09 km	0:28	5:18	146	00:25:19	5,09 km

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