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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	137	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:32	2,00 km
3	0,50 km	2:50	5:41	151	00:14:22	2,50 km
4	1,00 km	4:32	4:32	171	00:18:54	3,50 km
5	0,00 km	0:01	4:43	179	00:18:55	3,50 km
6	0,17 km	1:30	8:56	159	00:20:25	3,67 km
7	1,00 km	4:36	4:36	172	00:25:01	4,67 km
8	0,21 km	1:46	8:28	165	00:26:47	4,88 km
9	1,00 km	4:30	4:30	174	00:31:17	5,88 km
10	0,20 km	2:01	9:56	157	00:33:18	6,08 km
11	0,44 km	1:58	4:29	169	00:35:16	6,52 km
12	1,00 km	6:19	6:19	150	00:41:35	7,52 km
13	1,00 km	5:27	5:27	145	00:47:02	8,52 km
14	0,30 km	1:44	5:52	169	00:48:46	8,82 km

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