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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	131	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	146	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	152	00:12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	153	00:21:06	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	153	00:25:20	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	153	00:29:32	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	156	00:33:47	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	156	00:38:03	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	158	00:42:16	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	158	00:46:31	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	159	00:50:46	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	160	00:54:59	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	161	00:59:14	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	162	01:03:31	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	161	01:07:50	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	163	01:12:05	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	165	01:16:23	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	165	01:20:41	19,00 km
20	1,00 km	4:16	4:16	167	01:24:57	20,00 km
21	1,00 km	4:17	4:17	169	01:29:14	21,00 km
22	0,01 km	0:01	2:12	169	01:29:15	21,01 km

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