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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	133	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	128	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	131	00:54:19	10,00 km
11	0,65 km	3:24	5:14	132	00:57:43	10,65 km

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