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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	154	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	157	00:26:22	5,00 km
6	0,63 km	3:38	5:47	157	00:30:00	5,63 km
7	0,53 km	2:36	4:58	154	00:32:36	6,15 km

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