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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	117	00:06:18	1,00 km
2	0,18 km	1:17	7:04	130	00:07:35	1,18 km
3	0,30 km	1:30	5:00	117	00:09:05	1,48 km
4	0,13 km	1:30	11:17	113	00:10:35	1,61 km
5	0,28 km	1:30	5:18	109	00:12:05	1,90 km
6	0,13 km	1:30	11:14	115	00:13:35	2,03 km
7	0,26 km	1:30	5:40	118	00:15:05	2,30 km
8	0,14 km	1:30	10:54	117	00:16:35	2,43 km
9	0,27 km	1:30	5:30	117	00:18:05	2,71 km
10	0,13 km	1:30	11:44	116	00:19:35	2,83 km
11	0,20 km	1:00	5:02	122	00:20:35	3,03 km
12	0,07 km	1:00	15:23	124	00:21:35	3,10 km
13	0,19 km	1:00	5:12	115	00:22:35	3,29 km
14	0,05 km	1:00	21:23	117	00:23:35	3,34 km
15	0,20 km	1:00	5:06	117	00:24:35	3,53 km
16	0,09 km	1:00	11:15	116	00:25:35	3,62 km
17	0,20 km	1:00	5:05	121	00:26:35	3,82 km
18	0,08 km	1:00	11:57	116	00:27:35	3,90 km
19	0,10 km	0:30	4:54	114	00:28:05	4,00 km
20	0,04 km	0:30	11:54	116	00:28:35	4,05 km
21	0,09 km	0:30	5:50	116	00:29:05	4,13 km
22	0,02 km	0:30	24:39	115	00:29:35	4,15 km
23	0,08 km	0:30	6:06	114	00:30:05	4,23 km
24	0,03 km	0:30	18:02	117	00:30:35	4,26 km
25	0,10 km	0:30	5:12	116	00:31:05	4,36 km
26	0,04 km	0:30	14:09	118	00:31:35	4,39 km
27	0,05 km	0:15	4:53	116	00:31:50	4,44 km
28	0,01 km	0:15	21:25	115	00:32:05	4,46 km
29	0,04 km	0:15	6:22	111	00:32:20	4,50 km
30	0,01 km	0:15	17:55	111	00:32:35	4,51 km
31	0,04 km	0:15	6:35	110	00:32:50	4,55 km
32	0,02 km	0:15	10:04	114	00:33:05	4,57 km
33	0,04 km	0:15	5:57	114	00:33:20	4,61 km
34	0,02 km	0:15	11:57	118	00:33:35	4,64 km
35	0,75 km	4:40	6:15	113	00:38:16	5,38 km

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