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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	143	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	00:38:36	7,00 km
8	0,67 km	3:57	5:55	137	00:42:34	7,67 km

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