annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:246:2411700:06:241,00 km
21,00 km6:406:4013100:13:032,00 km
31,00 km8:228:2211600:21:253,00 km
41,00 km7:467:4611600:29:114,00 km
50,53 km3:386:5612200:32:494,53 km

8 oktober 2025 - 20:10

Kvällspass runt Holmen

Löpning - Distans
Provade springa lite igen för att avgöra hur mitt vänsterknä känns.
Hanterbart på slät väg men smärtsamt och ostabilt på gräsvägar och i skog. Bara börja med rehab.
4,53   km
Distans
32:49
Tid
7:15   min/km
Snitt
120
Snittpuls
144
Maxpuls
152
Kadens
253   W
Effekt
Petzl IKO Core
Total distans: 834 km
New Balance More ...
Total distans: 1102 km
annons