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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	122	00:07:37	1,00 km
2	0,32 km	2:23	7:22	129	00:10:00	1,32 km
3	0,50 km	2:47	5:34	140	00:12:47	1,82 km
4	0,03 km	0:30	14:47	146	00:13:17	1,86 km
5	0,40 km	2:19	5:47	146	00:15:36	2,26 km
6	0,04 km	0:30	13:26	147	00:16:06	2,29 km
7	0,30 km	1:39	5:29	144	00:17:45	2,59 km
8	0,03 km	0:30	14:42	150	00:18:15	2,63 km
9	0,20 km	1:03	5:15	143	00:19:18	2,83 km
10	0,04 km	0:30	13:41	148	00:19:48	2,86 km
11	0,10 km	0:30	5:04	141	00:20:18	2,96 km
12	0,04 km	0:30	11:51	140	00:20:48	3,01 km
13	0,50 km	2:45	5:30	147	00:23:33	3,51 km
14	0,04 km	0:30	11:46	154	00:24:03	3,55 km
15	0,40 km	2:15	5:39	151	00:26:19	3,95 km
16	0,03 km	0:30	14:27	156	00:26:49	3,98 km
17	0,30 km	1:38	5:27	158	00:28:27	4,28 km
18	0,04 km	0:30	12:05	157	00:28:57	4,33 km
19	0,20 km	1:05	5:24	150	00:30:01	4,53 km
20	0,03 km	0:30	14:57	153	00:30:31	4,56 km
21	0,10 km	0:30	5:00	146	00:31:01	4,66 km
22	0,04 km	0:30	12:28	149	00:31:31	4,70 km
23	0,50 km	2:45	5:29	156	00:34:16	5,20 km
24	0,04 km	0:30	12:31	160	00:34:46	5,24 km
25	0,40 km	2:12	5:29	154	00:36:58	5,64 km
26	0,04 km	0:30	12:31	157	00:37:28	5,68 km
27	0,30 km	1:40	5:34	159	00:39:08	5,98 km
28	0,03 km	0:30	14:53	159	00:39:38	6,01 km
29	0,20 km	1:03	5:17	149	00:40:41	6,21 km
30	0,05 km	0:30	11:01	155	00:41:11	6,26 km
31	0,10 km	0:31	5:12	148	00:41:42	6,36 km
32	0,04 km	0:30	12:36	149	00:42:12	6,40 km
33	1,00 km	6:41	6:41	148	00:48:54	7,40 km
34	0,47 km	3:19	6:59	148	00:52:12	7,87 km
35	0,00 km	0:02	8:07	144	00:52:14	7,87 km

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