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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	133	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	136	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	136	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	134	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	135	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	134	01:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	133	01:12:56	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	133	01:18:18	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	133	01:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	132	01:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	133	01:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	133	01:39:59	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	134	01:45:24	20,00 km
21	0,01 km	0:02	4:56	136	01:45:26	20,01 km

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