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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	152	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	155	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	152	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	149	00:32:33	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:16	153	00:32:34	6,01 km

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