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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	138	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	135	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	153	00:55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	01:00:00	12,00 km
13	0,77 km	3:42	4:49	146	01:03:42	12,77 km

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