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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	111	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	123	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	128	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	124	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	124	00:48:06	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	128	00:58:28	11,00 km
12	0,80 km	4:07	5:10	129	01:02:36	11,80 km

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