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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	117	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	140	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	137	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	138	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	140	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	00:59:35	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	136	01:04:22	13,00 km
14	0,25 km	1:18	5:09	139	01:05:40	13,25 km

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