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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	137	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	164	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	169	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	163	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	162	00:39:35	7,00 km
8	0,18 km	1:00	5:30	167	00:40:35	7,18 km

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