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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	125	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	130	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	00:40:43	8,00 km
9	0,16 km	0:57	6:05	134	00:41:40	8,16 km
10	0,02 km	1:32	01:40:56	111	00:43:11	8,17 km
11	0,24 km	1:01	4:11	111	00:44:13	8,41 km
12	0,27 km	2:15	8:26	125	00:46:27	8,68 km
13	0,24 km	1:01	4:09	113	00:47:28	8,92 km
14	0,26 km	2:13	8:25	128	00:49:41	9,19 km
15	0,24 km	1:01	4:12	124	00:50:42	9,43 km
16	0,25 km	2:14	8:48	130	00:52:56	9,68 km
17	0,23 km	1:01	4:19	118	00:53:57	9,92 km
18	0,25 km	2:15	8:55	131	00:56:11	10,17 km
19	0,24 km	1:01	4:15	124	00:57:12	10,41 km
20	0,25 km	2:14	8:48	133	00:59:26	10,66 km
21	0,24 km	1:02	4:21	124	01:00:28	10,90 km
22	0,26 km	2:14	8:35	134	01:02:42	11,16 km
23	0,24 km	1:02	4:18	130	01:03:43	11,40 km
24	0,25 km	2:13	8:45	137	01:05:56	11,65 km
25	0,24 km	1:02	4:20	129	01:06:58	11,89 km
26	1,00 km	5:53	5:53	125	01:12:51	12,89 km
27	0,45 km	2:29	5:34	129	01:15:20	13,33 km

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