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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	161	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	158	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	160	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	156	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	158	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	150	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	142	00:46:27	8,00 km
9	0,81 km	5:17	6:34	153	00:51:45	8,81 km

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