Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
130
00:04:04
1,00 km
2
1,00 km
4:01
4:01
138
00:08:05
2,00 km
3
1,00 km
4:06
4:06
138
00:12:11
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
138
00:16:13
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
139
00:20:15
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
126
00:24:58
6,00 km
7
1,00 km
4:05
4:05
135
00:29:03
7,00 km
8
1,00 km
4:04
4:04
137
00:33:07
8,00 km
9
1,00 km
4:00
4:00
140
00:37:07
9,00 km
10
1,00 km
4:00
4:00
142
00:41:08
10,00 km
11
1,00 km
3:57
3:57
144
00:45:05
11,00 km
12
0,02 km
0:07
5:43
144
00:45:11
11,02 km
9 oktober 2025 - 16:05
2 x 5000m@4:03/4:01. 1 km joggvila@4:43
Löpning - Distans
Körde på Enskede IP. Något snabbare än tänkt marafart med väldigt god känsla. Formen är på uppåtgående👌🏻
11,02
km
Distans
45:11
Tid
4:06
min/km
Snitt
137
Snittpuls
147
Maxpuls
202
Kadens
411
W
Effekt
annons