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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	145	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	145	00:37:09	7,00 km
8	0,39 km	2:09	5:28	145	00:39:18	7,39 km

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