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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	138	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	157	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	163	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	165	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	170	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	174	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	175	00:55:12	10,00 km
11	0,16 km	0:49	5:13	179	00:56:00	10,16 km

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