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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:27	5:45	118	00:03:27	0,60 km
2	0,60 km	3:16	5:27	130	00:06:43	1,20 km
3	0,60 km	3:11	5:19	131	00:09:54	1,80 km
4	0,19 km	1:03	5:25	131	00:10:57	1,99 km
5	0,60 km	2:25	4:02	151	00:13:22	2,59 km
6	0,24 km	1:18	5:30	150	00:14:40	2,83 km
7	0,60 km	2:23	3:59	154	00:17:04	3,43 km
8	0,21 km	1:13	5:51	158	00:18:16	3,64 km
9	0,60 km	2:22	3:56	159	00:20:38	4,24 km
10	0,21 km	1:11	5:46	153	00:21:49	4,44 km
11	0,60 km	2:22	3:57	158	00:24:11	5,04 km
12	0,21 km	1:10	5:31	157	00:25:21	5,25 km
13	0,60 km	2:19	3:51	159	00:27:40	5,85 km
14	0,22 km	1:10	5:23	156	00:28:50	6,07 km
15	0,60 km	2:23	3:58	162	00:31:12	6,67 km
16	0,20 km	1:10	6:00	165	00:32:23	6,87 km
17	0,60 km	2:22	3:56	162	00:34:45	7,47 km
18	0,19 km	1:10	6:08	161	00:35:55	7,66 km
19	0,60 km	2:22	3:56	164	00:38:17	8,26 km
20	0,21 km	1:11	5:42	162	00:39:28	8,46 km
21	0,60 km	2:22	3:57	166	00:41:50	9,06 km
22	0,20 km	1:11	5:48	163	00:43:00	9,27 km
23	0,60 km	2:23	3:58	164	00:45:23	9,87 km
24	0,60 km	3:22	5:36	153	00:48:44	10,47 km
25	0,60 km	3:13	5:21	145	00:51:57	11,07 km
26	0,60 km	3:22	5:37	150	00:55:20	11,67 km
27	0,48 km	2:38	5:30	154	00:57:58	12,15 km

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