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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	135	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	158	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	141	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	152	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	161	00:47:14	8,00 km
9	0,48 km	2:45	5:41	148	00:49:59	8,48 km

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