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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	145	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	153	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	149	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	151	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	00:30:26	5,00 km
6	0,14 km	0:39	4:42	168	00:31:05	5,14 km

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