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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	168	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	164	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	169	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	170	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	173	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	173	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	172	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	167	00:52:24	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	172	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	8:00	8:00	151	01:07:11	10,00 km
11	0,21 km	1:25	6:56	165	01:08:36	10,21 km

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