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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	141	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	145	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	152	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	158	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	156	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	160	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	163	00:58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	161	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	162	01:08:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	162	01:13:37	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	166	01:18:29	16,00 km
17	0,21 km	0:59	4:43	170	01:19:28	16,21 km

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