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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	125	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	141	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	145	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	143	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	144	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	143	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	143	00:42:03	7,00 km
8	0,35 km	1:50	5:13	146	00:43:52	7,35 km

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