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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	138	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	141	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	143	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	145	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	146	00:47:11	8,00 km
9	0,73 km	4:04	5:34	144	00:51:15	8,73 km

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