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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	137	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	136	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	137	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	137	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	140	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	01:08:46	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	142	01:13:37	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	144	01:18:37	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	147	01:24:01	17,00 km
18	0,12 km	0:37	4:58	145	01:24:38	17,12 km

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