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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	128	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	133	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	134	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	133	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	133	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	133	01:00:41	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	135	01:05:46	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	01:10:57	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	132	01:16:14	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	131	01:21:20	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	133	01:26:28	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	131	01:31:35	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	135	01:36:37	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	133	01:41:41	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:26	136	01:41:43	20,01 km

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