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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	139	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	143	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:52:17	10,00 km
11	0,48 km	2:29	5:14	150	00:54:47	10,48 km

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