annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:568:567700:08:561,00 km
20,25 km3:0612:318700:12:021,25 km
30,40 km5:4414:2912100:17:461,64 km
40,40 km5:2713:4513200:23:132,04 km
50,40 km5:3513:5413700:28:482,44 km
60,31 km4:2214:1414400:33:102,75 km
70,16 km2:2615:3014400:35:372,91 km
80,95 km10:2110:5111000:45:573,86 km

10 oktober 2025 - 11:56

Trappan, Ramshöjden

Löpning - Distans
Promenad till trappan, jogg uppför och nerför några ggr (6,5) och sedan promenad hem igen.
Sällskap av Sara när vi båda jobbade hemifrån på fredagen och tog chansen till lite sol och puls på lunchen
3,86   km
Distans
45:57
Tid
11:54   min/km
Snitt
114
Snittpuls
161
Maxpuls
130
Kadens
GEL-Cumulus 26
Total distans: 163 km
annons