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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	106	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	138	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	144	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	143	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	146	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	141	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	140	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	144	00:57:19	9,00 km
10	0,51 km	11:05	21:47	117	01:08:24	9,51 km

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