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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	00:04:56	1,00 km
2	0,01 km	0:03	5:12	143	00:04:58	1,01 km
3	1,00 km	3:54	3:54	150	00:08:53	2,01 km
4	1,00 km	3:55	3:55	160	00:12:47	3,01 km
5	0,56 km	2:11	3:53	161	00:14:58	3,57 km
6	0,50 km	2:30	5:03	147	00:17:28	4,07 km
7	1,00 km	3:57	3:57	157	00:21:25	5,07 km
8	1,00 km	3:56	3:56	161	00:25:21	6,07 km
9	0,54 km	2:07	3:55	163	00:27:28	6,61 km
10	0,49 km	2:30	5:06	150	00:29:58	7,10 km
11	1,00 km	4:05	4:05	160	00:34:03	8,10 km
12	1,00 km	4:13	4:13	162	00:38:16	9,10 km
13	0,39 km	1:42	4:22	157	00:39:58	9,49 km
14	1,00 km	5:47	5:47	134	00:45:45	10,49 km
15	0,00 km	0:02	9:18	130	00:45:47	10,50 km

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