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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	137	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	135	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	129	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	131	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	132	00:54:50	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	135	01:00:18	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	129	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	133	01:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	134	01:16:33	14,00 km
15	0,12 km	0:43	5:42	131	01:17:16	14,12 km

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