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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	98	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	108	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	105	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	102	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	110	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	110	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	111	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	113	00:43:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:04	119	00:43:38	8,01 km

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