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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	126	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	140	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	134	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	133	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	135	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	130	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	130	00:45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	142	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	00:55:54	10,00 km
11	0,54 km	2:33	4:44	146	00:58:27	10,54 km

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