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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	131	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	128	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	130	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	124	00:32:53	6,00 km
7	0,50 km	2:49	5:37	122	00:35:42	6,50 km

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