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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	165	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	165	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	169	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	129	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	00:43:12	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:46	124	00:43:14	9,01 km

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