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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	138	00:24:58	5,00 km
6	0,72 km	3:07	4:21	141	00:28:05	5,72 km

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