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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,66 km	5:22	8:09	122	00:05:22	0,66 km
2	1,00 km	7:32	7:32	117	00:12:55	1,66 km
3	1,00 km	7:47	7:47	97	00:20:42	2,66 km
4	1,00 km	7:33	7:33	100	00:28:15	3,66 km
5	0,50 km	3:29	7:00	106	00:31:45	4,16 km
6	0,06 km	3:29	54:06	87	00:35:14	4,22 km
7	1,00 km	6:46	6:46	105	00:42:00	5,22 km
8	1,00 km	6:44	6:44	106	00:48:44	6,22 km
9	1,00 km	7:30	7:30	104	00:56:15	7,22 km
10	0,50 km	3:35	7:10	109	00:59:50	7,72 km
11	0,10 km	5:24	54:33	87	01:05:14	7,82 km
12	1,00 km	6:59	6:59	105	01:12:13	8,82 km
13	1,00 km	7:07	7:07	108	01:19:20	9,82 km
14	1,00 km	6:55	6:55	107	01:26:14	10,82 km
15	0,50 km	3:43	7:28	106	01:29:57	11,32 km
16	0,66 km	5:13	7:53	102	01:35:11	11,98 km

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