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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	126	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	148	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	148	00:34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	150	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	150	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:50:42	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	139	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	143	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	140	01:07:44	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	135	01:13:36	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	137	01:19:24	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	137	01:25:04	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	139	01:30:48	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	145	01:36:35	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	144	01:42:36	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	150	01:48:31	19,00 km
20	0,13 km	0:48	5:54	155	01:49:18	19,13 km

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