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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	16:18	3:16	129	00:16:18	5,00 km
2	5,00 km	16:14	3:15	138	00:32:32	10,00 km
3	5,00 km	16:30	3:18	138	00:49:02	15,00 km
4	5,00 km	16:35	3:19	138	01:05:37	20,00 km
5	1,00 km	3:55	3:53	146	01:09:32	21,00 km

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