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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	129	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	142	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	156	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	147	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	160	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	149	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:37:32	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:28	164	00:37:36	8,01 km

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