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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	120	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	119	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	129	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	3:11	3:11	124	00:15:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	137	00:20:56	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	150	00:27:01	6,00 km
7	1,00 km	3:28	3:28	138	00:30:29	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	140	00:34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	141	00:39:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	00:44:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	152	00:50:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	149	00:55:08	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	151	01:00:43	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	150	01:06:06	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	143	01:10:08	15,00 km
16	0,69 km	3:36	5:12	146	01:13:44	15,69 km

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