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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	131	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	133	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	136	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	127	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	133	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	134	00:50:58	9,00 km
10	0,45 km	2:37	5:49	133	00:53:34	9,45 km

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