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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	141	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	143	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	145	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	148	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	152	00:44:09	8,00 km
9	0,20 km	0:58	4:54	154	00:45:07	8,20 km

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