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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	118	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	138	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	132	00:39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	135	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	138	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	135	00:59:01	12,00 km
13	0,56 km	2:46	5:00	132	01:01:48	12,56 km

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