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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	118	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	135	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	130	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	137	00:55:10	11,00 km
12	0,93 km	4:51	5:12	134	01:00:01	11,93 km

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